اگر آفتاب سوخته شدیم، چیکار کنیم؟ What should we do if we get sunburned?
اگر آفتاب سوخته شدیم، چیکار کنیم؟

در این مقاله با هم میخواهیم یاد بگیریم که اگر آفتاب سوخته شدیم، چیکار کنیم؟ همچنین در ادامه مطالعه میکنیم که آفتاب سوختگی چیست و چرا ایجاد میشود و در آخر به معرفی چند توصیه از انجمن متخصصان پوست بریتانیا میپردازیم که در درمان آفتاب سوختگی تاثیرگذار هستند.

 

آفتاب سوختگی چیست و چرا ایجاد میشود؟

آفتاب سوختگی به نوعی نوعی التهاب پوستی گفته میشود که در اثر قرار گرفتن طولانی مدّت در مجاورت نور آفتاب یا یا سایر منابع پرتو فرابنفش ایجاد می شود. این سوختگی در اثر پرتو فرابنفش موجود در نور خورشید و یا دستگاه های برنزه کننده (سولاریوم) به وجود می آید. از نشانه های آفتاب سوختگی می توان به سرخی بیش از حد پوست، دردناک شدن ناحیه سوخته شده و گاهی ایجاد تاول اشاره کرد.

 

عوامل افزایش آفتاب سوختگی

در معرض آفتاب قرار گرفتن در ساعت اوج آفتاب (۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر) مخصوصا در نوزادان و کودکان که نسبت به بزرگسالان پوست بسیار حساس تری دارند.

روشنی پوست: افراد با پوست های روشن با احتمال بیشتری نسبت به افراد با پوست تیره تر دچار آفتاب سوختگی می شوند.

استفاده از برخی داروها از جمله بعضی از آنتی بیوتیک ها و قرص های ضدبارداری و همچنین برخی از مواد آرایشی.

استفاده از روش های برنزه کردن پوست.

آفتاب سوختگی هنگامی رخ می دهد که مقدار تابش اشعه خورشید یا سایر منابع نوری حاوی پرتو فرابنفش بیش از توانایی رنگدانه محافظت کننده پوست بدن یعنی ملانین باشد.

آفتاب سوختگی شدید به همان اندازه سوختگی حرارتی وخیم است و ممکن است همان اثرات عمومی مانند تاول زدن، ورم و تب را داشته باشد؛ بنابراین نباید آفتاب سوختگی را بی اهمیت انگاشت.هرسال بسیاری از افراد در نتیجه قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید فوت می کنند و میلیون ها نفر دچار آفتاب سوختگی می شوند.

آفتاب سوختگی برخلاف سوختگی حرارتی فوراً ظاهر نمی‌شود.

 

استفاده از کرم ضد آفتاب برای جلوگیری از آفتاب سوختگی

 

سرطان، آب مروارید و آسیب‌های دراز مدت

عواقب دراز مدت سال‌های متوالی قرار گرفتن در معرض نور تند خورشید نیز مهم هستند.

یک بار آفتاب سوختگی همراه با تاول زدن پوست احتمال سرطان سلول‌های رنگی پوست (ملانوسیت‌ها) را که ملانوم نامیده می‌شود دو برابر می‌کند. قرار گرفتن مداوم در معرض نور خورشید باعث پیری زودرس پوست و ایجاد چین و چروک در آن می‌شود. لکه‌های پیری (lentigo) نتیجه تابش نور خورشید به پوست هستند.

سرطان پوست (چه از نوع سلول پایه‌ای و چه از نوع سلول فلسی) مستقیماً با میزان قرار گرفتن در معرض آفتاب (که بر حسب دو عامل رنگدانه‌های پوست و ساعات زیر آفتاب بودن معین می‌شود) ارتباط دارد.

نهایتاً در معرض قرارگیری به نور خورشید و صدمه ناشی از پرتو فرابنفش در ایجاد آب مروارید دخیل دانسته شده‌است.

 

پیشگیری از آفتاب‌ سوختگی

کرم های ضد آفتاب بسیار مؤثری برای محافظت در برابر پرتوهای فرابنفش UVA و UVB (به ترتیب پرتو فرابنفش دارای طول موج بلند و کوتاه)، که اجزای نور خورشید هستند، مسئول سوختن و تغییرات سرطانی در پوست هستند.

کرم ضد آفتاب، لباس‌های پوشاننده و عینک‌های آفتابی ضد پرتو فرابنفش، همگی برای پیشگیری از قرار گرفتن در برابر نور خورشید توصیه می‌شوند.

استفاده از کرم ضدآفتاب دارای فاکتور محافظتی نور خورشید (SPF) بالا توصیه می‌شود. اعداد بالاتر SPF بیانگر قدرت محافظت بیشتر کرم است.

متأسفانه راهی برای «برنزه شدن بی‌خطر» در آفتاب وجود ندارد.

 

قرار نگرفتن در معرض نور خورشید در ساعات اوج نور خورشید (10 صبح تا 4 بعدازظهر)

 

تسکین دادن آفتاب سوختگی

اگر دچار آفتاب سوختگی شُدید:

  1. دوش یا حمام آب سرد بگیرید یا پارچه مرطوب و سرد روی سوختگی قرار دهید.
  2. کرم‌های حاوی بنزوکائین، لیدوکائین و وازلین روی پوست نمالید.
  3. اگر تاول پوستی به وجود آمده‌است، پانسمان خشک ممکن است از عفونت جلوگیری کند.
  4. اگر پوستتان تاول نزده‌است، از کرم مرطوب‌کننده برای تسکین ناراحتی استفاده کنید.
  5. داروهای مسکن مانند ایبوپروفن را برای کاهش درد مصرف کنید.
  6. مصرف آب و مایعات فراوان در دفع سموم بدن.
  7. استفاده از ویتامین ای به همراه ویتامین سی در دوزهای توصیه شده روزانه جهت بهبود هرچه سریعتر پوست و بازسازی اسیب‌های وارده.
  8. در صورتی که به همراه آفتاب سوختگی تب دارید یا تاول‌های پر از مایع، سرگیجه یا اشکالات بینایی به همراه آفتاب سوختگی وجود دارند، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

 

تاول سوختگی را نترکانید چون ممکن است باعث عفونت شود یا جای آن باقی بماند

 

6 توصیه از انجمن متخصصان پوست بریتانیا برای درمان سریع آفتاب سوختگی

این توصیه ها جدا از توصیه های بالا میباشد و توسط متخصصین پوست بریتانیا اعلام شده اند و میتوانند در درمان سریع اثرات آفتاب سوختگی نقش بسیار مهمی داشته باشند.

  1. مسکن ها میتوانند به کاهش درد و التهاب ناشی از آفتاب سوختگی کمک کنند.
  2. دوش آب سرد بگیرید یا 15 دقیقه روی محل آفتاب سوختگی، حوله آب سرد بگذارید.
  3. با کرم یا لوسیون های بدون عطر، پوست آفتاب سوخته را نرم و مرطوب کنید.
  4. آلوئه ورا و لوسیون های حاوی سویا در مرطوب نگاه داشتن پوست موثرند. آلوورا ضد التهاب است.
  5. کرم های حاوی استروئید ضعیف به کاهش درد و ورم آفتاب سوختگی کمک می‌کند.
  6. تاول سوختگی را نترکانید، چون ممکن است باعث عفونت شود یا جای آن باقی بماند.

 

شما چه پیشنهادهایی برای رفع آفتاب سوختگی دارید؟! برامون توی بخش دیدگاه ها بفرسیتد.

همچنین میتوانید مقالات بروز و اخبار را میتونید از طریق پیج اینستاگرام زینو بازار نیز سریعتر دریافت و مطالعه نمایید.

 

منبع: ویکی‌پدیا (آفتاب‌سوختگی)